Asili safi ya paprika poda 120 ASTA

1. Sifa ya antioxidant: Paprika ina antioxidants yenye nguvu, kama vile carotenoids (kama beta-carotene), ambayo husaidia kupambana na mafadhaiko ya oxidative na kupunguza hatari ya magonjwa sugu.

2. Vitamini A: beta-carotene huko Paprika hubadilika kuwa vitamini A mwilini, kusaidia maono yenye afya, kazi ya kinga, na afya ya ngozi.

3. Msaada wa kimetaboliki: Capsaicin, inayopatikana katika Paprika, inaweza kusaidia kuongeza kimetaboliki, uwezekano wa kusaidia katika juhudi za usimamizi wa uzito.

4. Afya ya Digestive: Yaliyomo ya capsaicin ya Paprika inaweza kuchochea digestion kwa kuongeza juisi za tumbo, uwezekano wa kusaidia katika digestion na kukuza afya ya utumbo.

5. Afya ya Moyo: Capsaicin inaweza kukuza afya ya moyo kwa kuboresha mzunguko wa damu na uwezekano wa kusaidia kupunguza shinikizo la damu.

6. Uboreshaji wa Mood: Tafiti zingine zinaonyesha uwezo wa Capsaicin kusababisha kutolewa kwa endorphins, uwezekano wa kusababisha uboreshaji wa mhemko na hali ya ustawi.

Wakati thamani ya afya ya paprika, haswa lahaja ya 120 ya ASTA, kimsingi iko katika yaliyomo ya antioxidant na misombo inayoweza kukuza afya, ni muhimu kutambua kuwa athari yake inategemea idadi inayotumiwa na ulaji wa jumla wa lishe. Kuingiza Paprika katika lishe bora na vyakula anuwai vya virutubishi vinaweza kuchangia vyema kwa afya na ustawi kwa ujumla.