Nyekundu kavu ya moto ya pilipili ya pilipili

Chili iliyo na maji, poda ya pilipili ni viungo vilivyotengenezwa kutoka pilipili za pilipili. Ni matajiri katika anuwai ya virutubishi na ina faida nyingi za kiafya. Hapa kuna baadhi ya thamani ya lishe na kazi za poda ya pilipili:

Thamani ya lishe:

• Poda ya Chili ni chanzo kizuri cha vitamini C, ambayo ni vitamini muhimu ya kudumisha afya ya kinga na kukuza uponyaji wa jeraha.
• Pia ni matajiri katika chuma, madini ambayo ni muhimu kwa kudumisha seli nyekundu za damu na kuzuia upungufu wa damu wa madini.
• Kwa kuongezea, poda ya pilipili ina vitamini B anuwai, kama vile thiamine na riboflavin, ambayo ni muhimu kwa kubadilisha chakula kuwa nishati na kudumisha afya ya mfumo wa neva.

Kazi:

• Poda ya Chili ina mali ya thermogenic, ambayo inamaanisha inaweza kuongeza kimetaboliki ya mwili wako na kukusaidia kuchoma kalori zaidi. Hii inaweza kusaidia kupunguza uzito na kuchoma mafuta.
• Yaliyomo ya capsaicin katika poda ya pilipili ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kupunguza maumivu na kuvimba katika mwili. Inaweza kusaidia kupunguza dalili za hali kama ugonjwa wa arthritis na rheumatism.
• Poda ya Chili pia ina mali ya antioxidant ambayo inaweza kulinda mwili kutokana na uharibifu wa bure na kupunguza hatari ya magonjwa sugu kama ugonjwa wa moyo na saratani.
• Kwa kuongeza, poda ya pilipili imeonyeshwa kuwa na athari ya faida kwenye shinikizo la damu. Inaweza kupunguza shinikizo la damu kwa kupunguza mishipa ya damu na kuongezeka kwa mzunguko.